ストレッチ動画

『ヘルクリ。』動画コンテンツ内の、ストレッチ動画です。

首のストレッチ part1

このページをご覧の皆様、長時間作業お疲れ様です!

避けられない長時間作業・深夜作業に悩みがちな、クリエイター、ライター、デザイナー、エンジニア等の皆様に朗報です。
長時間作業の合間に、簡単・お手軽にできるストレッチを、定期的に動画で紹介しくサービスが始まりますよー!

職場だけでなく、リモートワーク中のカフェやシェアオフィスでも恥ずかしくないストレッチ。
作業の合間に動画を見て、長時間作業を少しでも快適・健康的なものにしていきましょう♪

では早速一本目。
首のストレッチです。

【首のストレッチpart1】
1.右手で側頭部を押さえて、
2.左肩が上がらないように左手を下方に下げながら、
3.右手で首を右側に倒す。呼吸を止めず20秒。
4.左右を変えて20秒。

いかがでしたか?
少し体が楽になりましたか?

『ヘルクリ。』では、こんなストレッチを定期的に動画で配信していきます。
続編をお楽しみに!

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