ストレッチ動画

『ヘルクリ。』動画コンテンツ内の、ストレッチ動画です。

肩甲骨のストレッチ part4

このページをご覧の皆様、長時間作業お疲れ様です!

避けられない長時間作業・深夜作業に悩みがちな、クリエイター、ライター、デザイナー、エンジニア等の皆様に朗報です。
『ヘルクリ。』は、長時間作業の合間に、簡単・お手軽にできるストレッチを、定期的に動画で紹介していくサービス。

職場だけでなく、リモートワーク中のカフェやシェアオフィスでも恥ずかしくないストレッチです。
作業の合間に動画を見て、長時間作業を少しでも快適・健康的なものにしていきましょう♪

七本目も、肩甲骨のストレッチの続きです。
肩甲骨のストレッチには色々な種類があります。
体調によって使い分けてみましょう!

【肩甲骨のストレッチpart4】
1.両手を鎖骨の上に乗せる。
2.体の外側に肘で円を描くように、時計回りに5〜10回。
3.反対回りに5〜10回。

いかがでしたか?
少し体が楽になりましたか?

『ヘルクリ。』では、こんなストレッチを定期的に動画で配信していきます。
続編をお楽しみに!

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