ストレッチ動画

『ヘルクリ。』動画コンテンツ内の、ストレッチ動画です。

肩甲骨のストレッチ part3

このページをご覧の皆様、長時間作業お疲れ様です!

避けられない長時間作業・深夜作業に悩みがちな、クリエイター、ライター、デザイナー、エンジニア等の皆様に朗報です。
『ヘルクリ。』は、長時間作業の合間に、簡単・お手軽にできるストレッチを、定期的に動画で紹介していくサービス。

職場だけでなく、リモートワーク中のカフェやシェアオフィスでも恥ずかしくないストレッチです。
作業の合間に動画を見て、長時間作業を少しでも快適・健康的なものにしていきましょう♪

六本目も、肩甲骨のストレッチの続きです。
前回のストレッチとセットでやってみましょう。

【肩甲骨のストレッチpart3】
1.手を体の後ろで組む。
2.肩甲骨を寄せながら胸を開くイメージで、組んだ手を後ろに引く。呼吸を止めず20秒。

いかがでしたか?
少し体が楽になりましたか?

『ヘルクリ。』では、こんなストレッチを定期的に動画で配信していきます。
続編をお楽しみに!

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